Njami poletna osvežilna zdrava sladica iz jogurta in jagodičevja. Le kdo se ji ne bi uprl? 😍
🛒 Sestavine
- 300 g pravega grškega jogurta (ali skyr)
- 100 g borovnic (svežih ali zamrznjenih)
- 100 g sladke smetane (brez sladkorja)
- 2 žlici medu (ali agavinega ali javorjevega sirupa)
- 12 lističev melise
- modelčki za lučke
- lesene palčke
🔄 Jagodičevje: Borovnice nadomesti z malinami, jagodami, ribezom, robidami ali mešanico — okus bo vsakič drugačen.
Priprava
- Lističe melise na drobno sesekljaj.
- Stepi sladko smetano.
- Jogurt zmešaj z medom in sesekljano meliso.
- Dodaj stepeno smetano in borovnice — cele ali jih malce pretlači za intenzivnejši okus.
- Z jogurtovo maso napolni modelčke za lučke in postavi v zamrzovalnik.
- Čez nekaj minut vstavi lesene palčke.
- V zamrzovalniku pusti 3 do 4 ure in kmalu boš lahko razvajal-a svoje brbončice! 🤗
💡 Nasvet: Modelčke pred odmrzovanjem za 10–15 sekund postavi pod toplo vodo — lučke se bodo lepo in enostavno sprostile.
Naj ti (vam) tekne! 😋
Več takih receptov razkrivam v svojih programih Postavna in Fit, jedilnikih in programu Poletna postava. Korak za korakom te peljem po poti do želenega cilja.
Piši na pendl.manuela@gmail.com ali pokliči na 070 730 166.
Klikni TUKAJ in skoči na moj YouTube kanal, kjer te čakajo kratki video posnetki z vadbo, meditacijami in razmišljujočimi iskricami. 🤗