Mediteranski jedilnik, sestavljen po načinu prehranjevanja, ki ga strokovnjaki že vrsto let uvrščajo med najboljše na svetu. Brez stradanja. Brez dolgočasne hrane. Samo dobri, sveži obroki, ob katerih nisi lačna.
Na internetu je na pretek nasvetov o dietah, prehrani in hujšanju. Ob takšni poplavi informacij je skoraj nemogoče razbrati, kateri način prehranjevanja je zares dober in kateri je samo še en trend, ki čez mesec dni izgine.
Veliko žensk me v zadnjem času sprašuje isto: kako naj si sama sestavim jedilnik po mediteranski dieti, da bo dejansko deloval in ga bom zmogla držati – ne samo en teden, ampak za vedno?
Ni ti treba postati strokovnjakinja za prehrano. Potrebuješ samo nekoga, ki je to delo že naredil zate.
Mediteranska dieta ni stradanje – je svež paradižnik, oljčno olje, ribe, polnozrnate žitarice in veliko zelenjave. Hrana, ob kateri si sita in zadovoljna, telo pa dobiva točno to, kar potrebuje.
Že po enem tednu večina žensk opazi razliko: manj oteklosti, več energije, čvrstejše telo in obleke, ki spet lepo sedejo.
"Obožujem morje in vse, kar je povezano z njim. Zato sem pripravila jedilnik, ki diši po Mediteranu – in deluje, kjerkoli živiš."
Manuela Pendl, osebna trenerka in coach
Mediteranska dieta je že vrsto let zapored, na podlagi pregleda raziskav iz medicinskih revij in vladnih poročil, s strani strokovnjakov za bolezni srca, sladkorno bolezen in prehrano ocenjena kot ena najboljših in najbolj vzdržnih diet na svetu.
Na osnovi 30-letnih izkušenj z delom z ženskami sem njena načela prevedla v konkreten, enostaven jedilnik – brez ugibanja, kaj postaviti na krožnik.
Vse, kar potrebuješ za 10 dni brez ugibanja, kaj postaviti na krožnik.
Na 50 straneh, zasnovan po načelih mediteranske prehrane.
Priročna različica za tisk, v A4 formatu, vedno pri roki.
Brez večkratnega vračanja v trgovino – veš točno, kaj kupiti.
Konkretni odgovori na vprašanja, ki se pojavijo med dnevom.
Enostavni, raznoliki, iz živil, ki jih dobiš praktično povsod.
Razumeš, zakaj jeste tako, kot jeste ob Sredozemskem morju.
v skupni vrednosti več kot 75 €
Z recepti in napotki za (poletno) razstrupljanje telesa.
S kopico koristnih dnevnih napotkov, nasvetov in usmeritev.
30-minutna vadba za oblikovanje telesa, dostopna preko YouTuba.
30 minut, ki jih vključiš, kadar ti ustreza.
V Facebook Spletni Telovadnici – druženje, podpora in vadbe v živo.
"Počasi a vztrajno so se začele topiti maščobice: −5 kg, −6 cm boki, −6 cm trebuh, −7 cm prsi. Tudi celulita imam manj, energije pa več."
"6 tednov, minus 6 kg. Sem zadovoljna, kile še vedno gredo dol. Zelo sem vesela vseh jedilnikov in receptov, ki sem jih prejela."
"V enem tednu −1 kg, za 3 cm se mi je zmanjšal obseg pasu. Veselim se novih rezultatov, ker je s teboj res tako fino in enostavno."
Akcijska cena velja samo do konca tega meseca
Naročilo tega jedilnika je lahko tudi odlično darilo sebi ali nekomu, ki ga imaš rada. Pridruži se ženskam, ki so že naredile odločitev.
Naročim e-vodnik →