Božični prazniki so za nami. In kmalu se bodo začeli še eni decembrski prazniki, ki so hkrati tudi čas, ko si privoščimo nekaj več hrane in pijače kot ponavadi.
In kako je pri vas? Se vam je uspelo izogniti vsem tistim mamljivim sladicam in drugim dobrotam, po katerih ste siti še naslednja dva dneva?
Ste zdaj med tistimi, ki še komajda zaprejo zadrgo in gumb na svojih najljubših hlačah ali krilu, ki vam je bilo še kak teden dni nazaj čisto prav?
Ne glede na vse, pa vendarle ni tako hudo. Tudi jaz v decembru pojem malce več hrane kot sicer. Si privoščim kako sladico. Pa saj so vendar prazniki. Ampak potem takoj ukrepam in se spravim v red.
Ja, do novega leta je še samo nekaj dni. Praktično vsaka ženska si na novega leta dan želi začeti znova — novo leto, nova jaz. Vsi vemo, kako to gre. S tem seveda ni nič narobe in res si iskreno želim, da vam uspe. Morda pa vam lahko na tej poti pomagam.
Zato z največjim veseljem z vami delim nekaj odličnih napotkov, kako v novem letu do nove postave.
Če pa si v letu 2019 resnično želite narediti nekaj zase, je program Adijo, kile! z Manuelo Pendl kot nalašč za vas.
Pri svojem delu se srečujem z ženskami, ki se pogosto že več let borijo z odvečnimi kilogrami. Res je, ni lahko spremeniti prehranjevalnih navad, po katerih živite že 20, 30 ali več let. Za to je treba jasna odločitev, trdna volja in veliko samodiscipline.
Nagrade, ki vas čakajo, so neizmerne
- odlično počutje v svoji koži
- nasmeh na ustnicah
- več energije
- lepša postava
Tudi v novem tednu, mesecu ali letu lahko vztrajate pri nezdravem življenjskem slogu, slabih prehranjevalnih navadah, nabiranju odvečnih kilogramov, premalo ali nič gibanja. Lahko pa se odločite:
In prav pri tem vam bom, draga Sončica, z veseljem pomagala.
Zakaj bi morali biti na novi poti sami, če pa lahko dobite koristne napotke s strani osebe, ki se vsakodnevno ukvarja z ljudmi, ki imajo enake izzive in situacije kot vi?
Vabim vas, da se priključite skupini sebi enakih — skupini programa Adijo, kile! — v kateri boste deležni motivacije, podpore in razumevanja. Verjemite, da vam tokrat lahko uspe! Premagajte vse ovire na poti sprememb in zaupajte vase. Ja, tudi VAM LAHKO USPE!
V samo treh mesecih do čvrstejše, lepše postave in manj kilogramov — brez stradanja, mučenja in trpljenja.
Kdo sem?
Sem osebna trenerka, inštruktorica individualne in skupinske vadbe, kreatorka programa hujšanja Adijo, kile! in mama dveh otrok. Že več kot 25 let profesionalno pomagam ljudem, da se bolje počutijo v svoji koži in so bolj zadovoljni sami s seboj. Vodim skupinsko vadbo, individualne treninge, programe oblikovanja telesa in hujšanja, pišem članke in knjige, predavam in izvajam delavnice na temo promocije zdravja in osebne rasti.