Slastna, enostavna, odlična in hranljiva beljakovinska malica 😋
🎒 Če si veliko na poti ali ti služba, faks ali druge obveznosti vzamejo veliko časa — preprosto moraš preizkusiti ta slasten recept. Pečeno hrustljavo čičeriko shraniš v priročne posodice in jo vzameš kamorkoli s seboj.
🛒 Sestavine
- Čičerika (kuhana ali iz pločevinke / kozarca)
- Žlica olivnega olja
- Origano (po želji tudi bazilika ali druga dišavnica)
- Malo soli
- Čili po želji, če imaš rad-a pekoč okus
Priprava
- Čičeriko skuhaj ali vzemi kuhano iz pločevinke. Operi jo in dobro odcedi.
- V posodi zmešaj žlico olivnega olja, sol, origano in čili.
- Dodaj čičeriko in vse skupaj dobro premešaj, da se obleče z začimbami.
- Razporedi po pekaču, predhodno obloženem s papirjem za peko.
- Pečico ogrej na 200 °C in peci čičeriko 35–40 minut.
- Ko je pečena, jo ohladi — in tvoj slasten prigrizek je pripravljen.
💡 Nasvet za shranjevanje: Hrustljavo čičeriko shranjuj v posodici brez pokrova (ali rahlo odprto) pri sobni temperaturi — tako ostane hrustljava do 3 dni.
Dober tek! 😋
Več takih receptov razkrivam v svojih programih Postavna in Fit in Poletna postava. Korak za korakom te peljem po poti do želenega cilja.
Piši na pendl.manuela@gmail.com ali pokliči na 070 730 166.
Klikni TUKAJ in skoči na moj YouTube kanal, kjer te čakajo kratki video posnetki z vadbo, meditacijami in razmišljujočimi iskricami. 🤗