To sicer ne pomeni, da med tokratnimi prazniki ne smeš uživati in si privoščiti … a vseeno: če bi do prihodnjega poletja želela preoblikovati in učvrstiti svojo postavo, imeti manjši trebuh, manj maščobe ter nekaj manj kilogramov, beri dalje.
Enako kot ti, mnogo žensk in moških v bistvu ve, kako shujšati, in so si to že večkrat dokazali. Ampak vseeno jim preprosto ne uspe trajno ohraniti dosežene teže in se že zadnjih nekaj let vrtijo v začaranem krogu izgubljanja in pridobivanja kilogramov. Ne glede na to, kaj vse vedo in počnejo, na dolgi rok ne uspejo prelisičiti jo-jo učinka.
Razumem te! Vsak dan, že več kot 20 let, se srečujem z osebami, kot si ti. Letos sem dopolnila 45 let, imam dva otroka, stara 14 in 10 let, in tudi v mojem življenju so številna slavja in praznovanja. Kljub vsemu temu z nadvse preprostimi koraki uspešno vzdržujem svojo težo, čvrsto postavo, trdno zdravje in odlično počutje.
Pri več kot 20-letnem delu z ženskami in moškimi sem spoznala, da vsi ti ljudje za vzdrževanje želene postave v resnici potrebujejo samo nekaj več podpore, spodbude in motivacije — nekoga, ki jih prijazno “brca v rit”, saj “smo za druge pripravljeni narediti več, kot smo pripravljeni narediti zase!”
Zakaj zdaj to ne deluje več?
Kljub temu da o prehrani in gibanju že veliko veš, ti nekako vsega tega ne uspe prenesti iz teorije v vsakodnevno prakso. Morda ti uspe za nekaj dni, morda celo nekaj tednov. Potem ti zmanjka volje in motivacije. Kar naenkrat podležeš skušnjavi in ves trud znova splava po vodi.
Ko se to zgodi nekajkrat, imaš občutek, da se vrtiš v začaranem krogu. Vrneš se nazaj k starim navadam, stari kilogrami so nazaj, postava pa še slabša. Počutiš se nesrečno, razočarano, da ti nikoli nič ne uspe.
Morda je vse to, kar si počela, delovalo nekoč, ko si bila stara 20 ali 30 let. Ampak zakaj zdaj, ko jih šteješ nekoliko več, to ne deluje več?
Razlog je v tvojem telesu in metabolizmu, s katerim si se skozi leta nevede preveč poigravala. In prav to, zakaj do tega pride in kako se iz tega izvleči, razložim v programu Adijo, kile!
🤩 Predstavljaj si, da…
- se pogledaš v ogledalo in ti je iz dneva v dan bolj všeč, kar vidiš
- si zadovoljna in pomirjena sama s seboj, s svojim življenjem in odnosi
- meter vsakič pokaže manjši obseg pasu, bokov in stegen
- imaš energijo za vse službene in družinske obveznosti
- si spet oblečeš oblačila, ki jih že leta skrivaš v omari
- se odlično počutiš v svoji koži in si brez razloga nasmejana
- se znaš znajti v katerikoli situaciji — na pikniku, rojstnem dnevu, večerji v restavraciji
Program Adijo, kile! z Manuelo Pendl
Celostni program hujšanja, ki ga izvajam v treh različicah:
- skupinski (Maribor & Celje)
- individualni (ena-na-ena)
- spletni (na daljavo, v svojem ritmu)
Skozi vseh 90 dni bom s teboj — brez stradanja, odrekanja, mučenja in trpljenja.
Kaj boš pridobila?
- dosegla postavo in kilograme, ki si jih tako zelo želiš
- imela manj maščobe na trebuhu, nogah in zadnjici
- imela lepšo in bolj čvrsto postavo
- se znala znajti na piknikih in praznovanjih
- pravilno razmišljala in se naravnala na uspeh
- skupaj z mano izdelala individualni prehranski načrt
Sprejmi odločitev — četudi ne takoj v decembru, začniva ZARES v januarju!
Imaš samo eno telo — odlično poskrbi zanj.