Danes s teboj delim njami recept …
Bananine palačinke so palačinke brez moke in dodanega sladkorja. So odličen, okusen in zdrav beljakovinski obrok. Primerne so kot malica ali občasni zajtrk, odlična izbira pa so tudi po vadbi …
Banane so zelo okusno in slastno sadje, ki je dragoceno s številnimi vitamini in minerali. So energijska bomba, ki jo velikokrat uživamo, ne da bi vedeli, da je zaradi svoje sestave dragocena pomoč pri preprečevanju številnih bolezni. Banane vsebujejo zelo malo maščob, so pa bogate z vitamini A, B1, B2, B6, C in D ter vsebujejo veliko kalija, magnezija, kalcija, fosforja, železa, joda in klora.
Evola …
🛒 Sestavine
- 1 banana
- 2 jajčki
- malo cimeta in klinčkov v prahu
- čajna žličke sode bikarbone
- malo kokosove maščobe
👩🍳 Priprava
- Z električnim mešalnikom zmešaš banano in jajčka.
- Dodaj cimet, klinčke in sodo bikarbono.
- Peceš v keramični ali teflonski ponvi, na malce kokosove maščobe.
- Pazi pri obračanju, saj so izredno krhke.
Koristni napotki
- Palačinke naj imajo premer samo kakih 10–13 cm, ker jih drugače ne moreš obračati.
- Pri obračanju si lahko pomagaš z dvema žlicama. 😄
- Peci jih kratek čas na eni strani (30–60 sekund) in potem še na drugi strani.
🍽️ Palačinke lahko poješ samostojno ali pa jim dodaš malo sadja, domače marmelade, meda, skute z malce mineralne vode in stevio ali eritritolom (sukrinom) oz. ksilitolom (brezovim sladkorjem) …
DOBER TEK! 😊
Ob koncu pa te povabim še k prebiranju ostalih receptov in drugih uporabnih vsebin med mojimi blogi. S klikom tukaj pa me lahko kontaktiraš glede celostnega programa hujšanja Adijo, kile! — brez odrekanja, stradanja, mučenja in trpljenja do želene postave.