Ideja za ljubitelje piškotov, ob katerih ti ni treba imeti slabe vesti, ko si jih privoščiš! 😋 No, seveda ni treba pretiravati s količinami. 😁
Ravnokar vzeti iz pečice — bananini piškoti z “dodatki”, ki so enostavno božanski!
🛒 Sestavine
- 2 zreli banani
- 130 g ovsenih kosmičev (po želji pol zmletih, pol celih)
- 2 jedilni žlici medu
- 1 jedilna žlica kokosovega olja (stopljenega)
- 2 jedilni žlici narezanih brusnic
- 2 jedilni žlici sončničnih semen (ali žlica sesekljanih oreščkov)
- 2 jedilni žlici čokoladnih kapljic (temna čokolada)
- 1 jedilna žlica cimeta v prahu
- ½ čajne žličke pecilnega praška
🔄 Dodatki: Brusnice in čokoladne kapljice nadomesti z rozinami, suhimi marelicami, kokosovimi kosmiči, chia semeni ali sesekljanimi orehi — vsaka kombinacija bo odlična.
Priprava
- Banani z vilico zmečkaj v večji skledi do gladke zmesi.
- Dodaj vse ostale sestavine in premešaj v gosto zmes. Če je preredka, dodaj še malo ovsenih kosmičev.
- Z žlico odlagaj kupčke na pekač, obložen s papirjem za peko, in jih rahlo splošči z vilico.
- Peci v pečici na 180°C 12 do 15 minut, da lepo porjavijo.
- Ohladi in uživaj!
📌 Shrani jih v zaprti posodici do 3 dni — če bodo sploh ostali, ker so res njami! 😁
Naj ti odlično uspejo! Dober tek! 😋
Če te zanimajo moji jedilniki z recepti za lepo postavo, odlično počutje in trdnejše zdravje, preveri:
- 14-dnevna GI dieta
- 14 dni za manjši trebuh
- 10-dnevna mediteranska dieta
- 8-dnevni poletni jedilnik za lepo fit postavo
Piši na pendl.manuela@gmail.com ali pokliči na 070 730 166.
Klikni TUKAJ in skoči na moj YouTube kanal, kjer te čakajo kratki video posnetki z vadbo, meditacijami in razmišljujočimi iskricami. 🤗