Te pogosto boli hrbet? Čutiš napetost v ramenih, vratu ali križu? Morda čez dan veliko sediš – v službi, v avtu? Če si na vsaj eno od tega odgovorila z da, ti morda lahko pomagam.
Dovolj je, da pri enem vprašanju iskreno odgovoriš z da.
Že v poznih najstniških letih sem doživela dve hudi prometni nesreči. Pri prvi me je na prehodu za pešce zbil avto. Pri drugi se je tovornjaku med vožnjo odvilo kolo, zadelo nasproti vozeči kombi in od njega naravnost v moj avto.
Zdravniki so mi kasneje povedali, da me je pri obeh najbolj obvarovala prav moja takratna športna aktivnost – v nasprotnem primeru bi posledice lahko bile usodne.
Zato dobro vem, kaj so bolečine v hrbtu in kako se jim čim bolje izogniti. In prav zato sem posnela kratke vadbe s poudarkom na vajah za hrbet, ki lahko tudi tebi pomagajo poskrbeti za bolj zdrav hrbet, čvrstejše mišice trupa in bolj gibljivo hrbtenico.
Kratke, ciljno usmerjene vaje – in štirje bonusi zraven.
Za sprostitev in razbremenitev napetih mišic, za bolj gibljivo hrbtenico ter za krepitev mišic trupa in ramenskega obroča. Dostop preko YouTuba, zate ostane za vedno.
Za lažje spremljanje izziva in svojega napredka.
Za razgibavanje doma ali kar med delom v pisarni.
Za bolj gibljivo hrbtenico, kadarkoli si vzameš nekaj minut zase.
Daljša vadba za tiste dni, ko si vzameš malo več časa zase.
Ob rednem izvajanju vaj boš imela manj napete, boleče in zategnjene mišice, bolje se boš počutila, imela boš bolj čvrste mišice trupa in bolj gibljivo hrbtenico – poznalo pa se bo tudi na tvoji telesni drži.
Akcijska cena velja do konca tega meseca
Nimaš kaj izgubiti, razen napetih mišic in bolečega hrbta – z redno ciljno telovadbo in boljšim obvladovanjem stresa pa lahko ogromno pridobiš.
Za vsa dodatna vprašanja sem ti z veseljem na voljo – zato nič ne oklevaj in mi piši.
Naročim dostop →